曲美 和 好身材

身材苗条是当代女性追求的时尚，也是女性的骄傲。苗条不仅体形美，而且符合健康要求。遗憾的是，随着生活水平的普遍提高，胖子越来越多。胖子发愁，医生也发愁，一旦丰腴了，减肥如抽丝，而且远远不如防止肥胖那么容易。

　　减肥是痛苦的，服药、节食、锻炼不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。

　　一、青春期

　　女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。

　　上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。

　　事实上，许多女性一见长胖便终日担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步，所以就一味苦苦地节食，久而久之造成了心理性厌食，营养严重缺乏。这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的。

　　要想青春期得到健康正常的发育，必须依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食应该避免。多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外，无须大惊小怪乱加减肥举动。

　　二、人工流产后

　　有调查显示：30％~40％的女性在做了人工流产后体重平均增加了5~7公斤。这种肥胖同正常的产后肥胖一样，在体内激素水平恢复正常之后，多余的脂肪会自然消减，无须特殊减肥。

　　一般而言，人工流产后体重增加有以下三个方面的原因：

　　1．人工流产突然中断了正常的妊娠，原来维持胎儿正常发育所需的内分泌平衡被彻底打乱，引发肥胖。

　　2．人工流产后引起丘脑下部功能失衡，直接波及脂肪代谢，使皮下脂肪出现短时期的周转不灵，造成“积压”。

　　3．下丘脑功能的新变化，还会干扰体内性激素的平衡，尤其是对性腺激素的影响最明显，从而表现为膘肉增多。

　　对于人工流产后的发福，只要适当加以锻炼，并配以合理的正常饮食，自然会很快平息这一特殊阶段的发福。

　　三、病愈之后

　　大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会丰满起来。其实，吃好休息好只是康复的基本条件，绝非惟一条件，切不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后，食欲特强之时，应注意控制饮食。

　　四、中年期

　　据统计15岁以前，15％的人发胖；15~19岁时，14％的人发胖；20~29岁时，18％的人发胖；30~39岁时，33.8％的人发胖；40~49岁时，28．1％的人发胖；50~59岁时，56％的人发胖；60岁以上的人很少发胖。

　　从以上一系列数字中不难发现：人到中年最容易发福，原因何在？

　　1.生理方面

　　人在30~35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

　　2.运动方面

　　人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪。

　　3.精神方面

　　人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。

　　除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能引发肥胖，但只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会远离肥胖。



肥胖女孩糖尿病前趋症状更为常见


　　根据科学家在日前召开的美国糖尿病学会年会上公布的一项研究结果，肥胖的女孩要比男孩子更容易出现糖尿病的前驱症状，这也就使她们发生成年型Ⅱ型糖尿病的危险性增加。

　　来自Durand医院的Valeria Hirschler等人对68名肥胖男孩和66名肥胖女孩进行了调查，受试者的平均年龄在12岁左右。他们都没有Ⅱ型糖尿病，但是有4.5%的人糖耐量较差，糖耐量降低是糖尿病发生的前驱症状。对胰岛素存在耐药性也是糖尿病的前驱症状之一，在本研究中，研究人员发现对胰岛素存在耐药性的女孩明显多于男孩。Hirschler告诉路透社记者说：“迄今为止，这是科学家首次发现在肥胖儿童中存在这样的性别差异。”

　　研究人员进一步研究了胰岛素耐药性和儿童性成熟度之间的阿相关性，研究人员对儿童性成熟度的判断是根据女孩乳腺的发育程度和男孩的生殖器的发育程度。Hirschler说：“在整个青春期内，女孩发生对胰岛素耐药的可能性高于男孩。”肥胖除了能够增加糖尿病的发病危险之外，儿童肥胖和对胰岛素存在耐药性还与成年人心血管疾病的发生有关。因此Hirschler警告说：“这是一个十分重要的健康问题。” Mauricio Jadzinsky是Durand医院营养学主管，他介绍说：“出现这种性别差异的原因尚不清楚，激素可能是一个十分重要的因素，但是还没有充分的科学依据。”一旦人体不再能够合理的利用胰岛素，就会发生Ⅱ型糖尿病，这种疾病还与肥胖症存在密切关系。